産後の不眠なら【潤睡ハーブ】口コミ!2児のママが飲んでみた

潤睡ハーブのパッケージ写真表
産後の不眠は1日でもはやく解消したいですよね。

産後は赤ちゃんのお世話で夜中に何度も起きちゃう。そんな経験された人は多いはず。何度も起きてしまうクセがついてぐっすり眠れずストレスのもとに。イライラしてしまうし、疲れもとれません。

産後の不眠から解放されるためにも潤睡ハーブの口コミと効果をしっかりチェックしました。

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産後の不眠と産後うつ

産後の不眠の原因としては

  1. ホルモンバランスが崩れる
  2. 自律神経の乱れ
  3. 赤ちゃんへの対応
  4. 精神的ストレス

などが挙げられます。

妊娠中に増えていたエストロゲン、プロゲステロンというホルモンが産後は急に減ります。母乳をつくるためにプロラクチンとオキシトシンというホルモンが増えます。

ホルモンが増減してバランスを崩すと自律神経の乱れにつながります。自律神経が乱れてしまうと体が休もうとしないで働こうとしてしまい眠れないのです。

夜中は赤ちゃんの授乳や夜泣きで起きてしまう人が多いのでは?

慣れない子育ての中、体内時計も乱れて精神的なストレスも。赤ちゃん優先の生活は家事も自分のペースで出来ないですよね。産後の不眠がきっかけで産後うつになってしまう人は意外と多くいます。

産褥3-5日頃によく発症するのがマタニティブルーです。主な症状は涙もろくなる・気分が落ち込む・眠れないといったものですが、通常は数日で自然によくなります。もし長引く場合には、早めに精神科を受診して下さい。
引用:出産後の不眠とストレス eヘルスネット

産後の不眠は疲れもとれずイライラしてしまいます。1人で悩まず周りに相談することは大切ですね。

潤睡ハーブの口コミ

潤睡ハーブの口コミ写真
潤睡ハーブの口コミを紹介します。

悪い口コミ

悪い口コミをする女性の画像飲み始めて半月になりますが、今のところ効果は感じません。これからに期待しています。(男性)
悪い口コミをする女性の画像潤睡ハーブを利用して2~3ヶ月位になると思います。母親の不眠を何とか改善させたく利用しています。効果はまだよく分かりませんが身体に良いハーブなので気永に継続させたいと思っています。(女性)

良い口コミ

良い口コミをする女性の画像睡眠ハーブ役立ってます。自分は一日中仕事でパソコンに向かっていて、不眠に陥ったのも夜遅くまでやるパソコンが原因でした。しかし今は生活の改善と潤睡ハーブのおかげで、以前の睡眠がだんだん戻ってきた感じがします。大変嬉しいです。(男性)
良い口コミをする女性の画像昨年春から酷い不眠症に悩まされておりましたが、お陰様で眠れる日が増えてきました。毎回6錠飲んだおかげで昔のような熟睡感が戻ってきている手ごたえを感じます。本当に感謝です。(男性)
良い口コミをする女性の画像おかげさまでかなり眠りの質も改善しました。現在はストレッチをしたり、温かい飲み物を飲むことや生姜湯を飲むことで眠りの質を上げることに頑張っています。あわせてこれからも一緒に飲み続けていきます。(女性)
良い口コミをする女性の画像潤睡ハーブを飲み始めて7ヶ月が経ちました。一睡もできない日々が何日も続いたり、ツライ時期もありましたが、最近はぐっすり眠れるようになりとても感謝しています。旅行中もお守りのように持って行くと、安心して眠ることができて楽しめます。(女性)

潤睡ハーブ@私の口コミと効果

潤睡ハーブのパッケージ手持ち
夜中は子供たちがちゃんと布団をかけているか気になって何度か目が覚めてしまう。そんな生活が続いていました。

産後の不眠解消のために潤睡ハーブを飲んでみます。

潤睡ハーブの封筒
早速届きました。封筒に入っています。
潤睡ハーブの封筒中身
中にはいくつか冊子が入ってます。これには潤睡ハーブの説明は成分や飲み方など詳しく書いてあります。

カーテンを少しあけて寝ること、シャワーではなく湯舟につかる入浴など、質の良い睡眠をとるための工夫も学べました。
潤睡ハーブパッケージ裏
パッケージの裏には詳しい栄養成分が書いてあります。
潤睡ハーブ粒お皿
潤睡ハーブは緑色の丸い粒です。ちょっと草っぽいにおいがします。4粒を一度に口に入れるとマズイ・・

水を手元に用意して飲んだ方がいいですね。
潤睡ハーブ粒手のひら
粒は小さめなので飲みやすいですよ。

睡眠薬ではないので、急激な眠気や深すぎる睡眠になることもありませんでした。足先がポカポカしてきて、寝入りが良くなる感じです。

睡眠中は普段通りで、ちょっとした子供の動きや寝言で目が覚めたので安心しました。睡眠が深すぎると起きれないですもんね。

潤睡ハーブは睡眠薬併用できる!

メーカーの方にお話を聞いてみました。

『睡眠薬をすぐに止め、潤睡ハーブに切り替える方が多くいらっしゃいます。そして、「効果がない」という理由で辞めてしまいます。

すぐに絶つのではなく、最初は併用から始めてください。薬に体が慣れている状態で止めてしまうと、より眠れなくなることがございます。

潤睡ハーブは薬ではなく、サプリメントです。ぐっすりに必要な栄養成分をカラダの内側から補うことを目的として開発しています。愛用者からも「少しずつ睡眠薬を減らしても寝れるようになった」という嬉しいお声を頂いております。

あせらずに様子を見て量を調整することがぐっすりへの近道です。』

というお話でした。自分の状態に合った使い方をしましょう。

潤睡ハーブの副作用

潤睡ハーブは薬ではありません。潤睡ハーブの主な成分は下記です。

  • クロレラ
  • クワンソウ
  • ギャバ
  • ラフマエキス
  • 金時しょうが
  • ヒハツ

クロレラには食事でしか摂れない必須アミノ酸が9種類すべて入っています。

クワンソウ、ギャバ、ラフマエキスの3種類のハーブでイライラを解消してリラックス。

金時しょうがとヒハツは体をあたためて睡眠の質をup。

他の薬を飲んでるときは注意

クロレラにはビタミンK、ヒハツにはピペリンを含んでいます。ワルファリンを服用されてる人は担当のお医者さんに確認してくださいね。

他の薬を飲んでいて飲み合わせなどが心配な時はお医者さんや薬剤師さんに確認するとさらに安心できますよ。

潤睡ハーブは産後に飲んでOK

潤睡ハーブに使われてるメインの成分はクロレラです。普通の食事で取ると良い栄養成分なので安心して飲むことができます。

他の成分はクワンソウ、ギャバ、ラフマエキスという3種類のハーブと金時しょうがやヒハツという植物から作られたものです。

ただし妊娠中や授乳中の人は、公式サイトでは推奨されていないので飲むのを控えましょう。

潤睡ハーブの飲み方

1日3~6粒です。お水か白湯、牛乳で飲みましょう。おすすめはホットミルクや白湯など温かい飲み物です。

6粒程度飲む人が多く、眠れない悩みが深い人ほど6粒飲むと効果が実感できますよ。毎日欠かさず飲むことで眠れるようになっていきます。眠れるようになったら少しずつ飲む量を減らしましょう。

布団に入る1時間前くらいに飲んでくださいね。おすすめは夜の入浴後です。入浴で体が温まりリラックスしていると睡眠の力も高まっているからです。

潤睡ハーブの口コミ【まとめ】

潤睡ハーブはサプリメントです。眠れる体質になるために体の中から栄養を補給します。

眠れずに疲れをためていては辛いですよね。質の良い睡眠で産後の生活も楽しみたいですね。

寝つきが悪い人、朝すっきり目覚めたい人は飲んでみるのもありですよ(*^^*)

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